知識解密》讓你精神旺盛，又能幫助入睡？一起認識神秘的南非醉茄
文／HealthOne編輯群
2024-12-05
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想到精神旺盛，你可能會想到B群、咖啡，想到幫助入睡，你可能會在睡前喝溫牛奶、少用3C等，這兩者看似光譜兩端的需求，有可能一次滿足嗎？其實，有種食物，可以同時滿足你的需求喔！
目錄
一、什麼是南非醉茄？有什麼功用？
二、南非醉茄的成分是什麼？
一、什麼是南非醉茄？有什麼功用？
南非醉茄（Ashwagandha）多產於印度、尼泊爾等地，又稱為睡茄、印度人蔘，屬於茄科睡茄屬的植物。南非醉茄在印度傳統醫學已流行千年，傳說能增強體力，達到保健功效，因此有人將其磨粉摻水食用，或是做成茶包，作為日常補給飲用。
二、南非醉茄的成分是什麼？
白天吃精神旺盛，晚上吃幫助入睡
南非醉茄為什麼可以精神旺盛又幫助入睡？原因在於它的成分，具有健康維持、增強體力的功用。因此如果B群內有南非醉茄的成分，能讓你白天工作有精神，晚上也能幫助入睡，可以依自己的需求，照不同的時間食用，是忙碌上班族很好的選擇。
營養補給、補充體力
最後，南非醉茄也有營養補給的效果，對於營養不足，或是想要補充體力面對忙碌環境的人，也有很不錯的功效。但要記得，任何的保健品，都不是萬靈丹，有任何健康狀況還是要諮詢您的專業醫師，才能對症下藥，達到最好效果喔。