無法控制人生，但可以控制自己
一種不服輸的騎士精神
像是一種底氣，讓你有自信有健康
能夠相信自己，就算有情感上的挫折
終有復原的時候
HealthOne人物專訪
品牌好友
職業單車手賴宛靖
前言
常常以為人生掌握在自己手上，直到碰到了事情感到無力回天，才發現自己能夠面對、能夠挺過、能夠振作，是因為曾經的自己做了什麼。也直到熬過了這麼一段漫漫長路，才能有力氣回頭看看一路的自己，感謝那個選擇、那個決定、那個Day1，創造了自己現在及未來的底氣。
一下化身業務提案、一下寫出吸睛文案、一下交出完整企劃，熟練處理著工作上的事務，身為獨立出版社老闆的宛靖，給人的感覺總像是一人可以當十人用般，在各個工作職位上自在穿梭，游刃有餘。很難想像已經如此忙碌的她，還是兩位孩子的媽媽，更是單車挑戰的愛好者。看著好幾座一日雙塔、各地區參賽的獎盃、和數不清的獎牌散落在收納盒中，讓人忍不住想問她是怎麼辦到的。
踢到鐵板的衝刺人生
「大概是因為不服輸吧！」她說。每天忙碌的日程裡，她讓自己成為那個掌控一切不斷前進的人。總覺得事情如果都照著自己所想，大概就能順暢地前進，所以很拼命很努力地去掌控任何事情，包括工作包括婚姻，也包括當個在孩子面前全能的媽媽。日子就這樣也過得開心順暢，兩個孩子也在不知不覺中長大，但直到人生發生變故，才發現原來有很多事情再怎麼努力也改變不了。「不曉得你在人生之中有沒有遇過一些事情是那種，就是無法回天的。就是做任何的努力，也改變不了的。我遇過兩個，一個是我爸過世，老天爺要收走我沒辦法，另外一個就是男人變心。相識十六年，結婚九年，從來沒有想過他會變卻變了。那些過程是很慘烈的，但是我的慘烈，不是那種，自己過得很慘，而是我覺得心裡的那個衝擊是很大的。表面上我不會讓我自己慘太久，因為我有兩個小孩要養，所以在第一段婚姻結束之後我很快站起來，但是內心裡，面對需要靈感的工作，卻再也無法集中思考。」宛靖平靜的分享過去這一段故事，即便已經是很多年前，仍然歷歷在目。
小嘗試成興趣萌芽長大
她知道自己需要調整才能撐下去，但不知怎麼開始，也不知道什麼才是對的方法，唯一確信的，就是各種小嘗試都有可能成為救命的稻草。第一步，透過轉換跑道轉戰行銷整合，讓工作面向能更多元、更面面俱到，同時也開始嘗試著爬山、跑步，以運動放空去釋放自己緊繃的神經，沒想到日復一日，像是跑步者常說的「進入心流」，逐漸感覺到自己的勇氣和自信，正一點一滴的滋長回來，而這一切都只是從一個平凡無奇的念頭開始：「爬山一人危險、跑步乏味，那試著騎車放空看看吧！」宛靖這樣想著，人也行動派的跑去租車處，踩著一台一點也不好踩的腳踏車出發！卻沒想到那天正是人生改變的Day1。 漫無目的的出發，照著河濱指標不帶意圖的騎乘，一路感受風的流動與沿路人影聲響，竟然默默的從鶯歌騎到八里，只是還得騎回去還腳踏車呢！租車行老闆不敢相信首騎就能來回八十公里。過去試著探索各種運動，沒有想過自己有一天會如何深愛甚至迷戀，騎車所帶來的自由以及紓壓放鬆感，而這正是她當時最需要的，「原來我可以！」於是從那日起往後的每一天，只要有空就出門騎車、越騎越遠、越騎越好甚至加入車隊。
賦予自己的騎士精神
騎車教會宛靖很多事。因為是一個人騎車，即便加入車隊也是一個人的戰鬥，為了成長必須練就許多沒有想過的技能，例如獨自換胎的能力、排除障礙的能力，甚至是如何呼吸、何時換衣、長途騎乘需要規劃的飲食、路線、車潮，還有掌握時間的能力。宛靖憶起當初孩子見到她認真騎車的那段時間，「常常兒子下課回來，看到媽媽在做的事情不是打掃煮飯，而是拆輪子保養腳踏車工具散落一地，覺得媽媽很不正常又很有趣。」她也沒想過自己在這過程中會這麼投入。「我想還是回到一句話『大概是因為不服輸吧！』如果今天真的要去挑戰這件事，要一直努力、持續努力，不能夠只用嘴巴說可是卻沒有練習，這樣只是畫大餅，也缺少了騎士精神。」想要成為孩子的榜樣，不是只是一位嘴巴講講的人，這樣的信念推動著宛靖前進。也在這不知不覺中，發現自己的快樂和平衡，恢復以往的文思泉湧，更重要的是身體也變得更健康有活力了！
凡人也能長出新底氣
不管在人生的哪一個階段，不管學會了或是不是實踐著所謂的健康法則，從微小的嘗試開始改變，也許就能找到自己的興趣，更可能在之後不經意的某一天，過去的自己可以幫到未來的自己。就像宛靖在聊天中說到的，「我們都只是凡人，不是運動員，但運動這件事卻像是一種底氣，讓你有自信有健康能夠相信自己。」改變，不論是飲食還是運動、不論是小興趣或習慣，我們都能在人生的每個過程中，找到屬於自己的〝新〞底氣，一起健康一起快樂下去。
